Nosečnost je čudovito obdobje. Je čas ko se bodoča mamica tako ali drugače pripravlja na prihod novega družinskega člana. Dejstvo je, da v času nosečnosti pride tudi do anatomskih in fizioloških sprememb, saj se telo pripravlja na bližajoči se porod.

Tako kot smo si med seboj različni, tudi vsaka nosečnost ni enaka drugi. Nekatere bodoče mamice so popolnoma brez težav, medtem ko imajo nekatere nosečnice številne težave.

Počutje nosečnice pomembno vpliva na počutje otročka v trebuhu. Zato je še toliko bolj pomembno, da nosečnica v tem času skrbi za svoje dobro počutje in po potrebi tudi poišče kakršnokoli pomoč.

Masaža za nosečnice pripomore k boljšemu počutju nosečnice, saj z masažo sprostimo napete/utrujene mišice, pozitivno vplivamo na hormonsko ravnovesje (posledično se zniža nivo stresnih hormonov) in povezovanje mamice in otročka, povečamo elastičnost kože in telo pripravimo na lažji porod.

Med drugim masaža pomaga nosečnici pri odpravljanju bolečine v križu in hrbtu, zatekanju nog, lajšanju glavobolov in izboljšanju telesne drže. Masaža zmanjša možnost pojava strij, poživi tudi krvni obtok, pripomore k krepitvi imunskega sistema in lahko pripomore tudi k boljšemu spancu.

Masaža torej pomaga pri različnih težavah s katerimi se srečuje nosečnica in tako pripomore k večji sprostitvi. Med samo masažo je pomembno, da je nosečnica v udobni legi oziroma v udobnem položaju. Za masažo nosečnice je priporočljiva posebna masažna miza z odprtino za trebušček, ki počiva v elastični ponjavi. Tako se nosečnica še bolj sprosti, saj na ta način raztegne hrbtenico in zmanjša morebitne bolečine v križu. Prav tako je za masažo nosečnice priporočljiv masažni stol, kjer je nosečnica v udobnem položaju.

Kljub temu, da je masaža koristna pa je v določenih primerih kontraindicirana!

Masaže ne smemo izvajati pri različnih kožnih obolenjih/vnetjih, pri povišani temperaturi, tudi v primeru kadar je prisotna kakršnakoli oteklina/bolečina/rdečica in kadar je motena funkcija. Masaža je prav tako kontraindicirana kadar ima nosečnica krčne žile ali sum na embolijo, pri težjih mentalnih stanjih in tudi v primeru, če z masažo stanje poslabšamo, izzovemo bolečino ali mišične krče.

Kar je še posebej pomembno je to, da se masaže ne sme izvajati v prvem tromesečju nosečnosti zaradi povečanega tveganja spontanega splava! V prvem tromesečju je dovoljena le izjemoma in sicer po predhodnem priporočilu zdravnika.

Masaža ima torej številne pozitivne učinke in je za bodočo mamico zelo priporočljiva. Dobro počutje nosečnice pa pozitivno vpliva tudi na počutje dojenčka. Nekaj najlepšega je, ko lahko bodoča mamica brezskrbno uživa v svoji nosečnosti.